Meld je aan voor de workshop Mindfulness voor mantelzorgers
Zorgen voor een ander vraagt vaak veel aandacht en energie. Daardoor kan het soms lastig zijn om ook stil te staan bij wat je zelf voelt en nodig hebt.
Tijdens de workshop Mindfulness maak je kennis met manieren om bewust aandacht te geven aan het hier en nu. Mindfulness kan helpen om beter om te gaan met stress, vermoeidheid en spanning. Door stil te staan bij je gedachten, gevoelens en wat je op dat moment ervaart, leer je bewuster omgaan met wat er in jezelf gebeurt.
Ilse Milot neemt je tijdens de workshop mee in de basis van mindfulness. Je krijgt praktische handvatten om meer aandacht te hebben voor het moment en om met een accepterende houding naar je eigen gedachten, gevoelens en emoties te kijken.
Wil je kennismaken met mindfulness? Meld je dan aan voor de workshop.
Meld je aan voor de workshop Mindfulness
Op zoek naar meer activiteiten? Op onze activiteitenpagina vind je het actuele aanbod van Buurtkracht Venlo, waaronder ook andere activiteiten voor mantelzorgers.